AI billede
Hawaiiansk poke bowl med tuna
Ingen vurderinger
af Madfolket
Gennemsigtighed
- AI er brugt i selve opskriften.
- Billedet er lavet med AI og er kun vejledende.
Forberedelse25m
Tilberedning15m
Total40m
Portioner2
Frisk og sund poke bowl med sushi-kvalitet tuna, cremet avocado, sprøde grøntsager og sød soja-marinade. Hawaiisk fusion på sit bedste.
Instruktioner
Trin-for-trin guide til at lave denne opskrift
40 min
Marineret tuna
1
Skær tuna i 2 cm tern med en skarp kniv.
2
Bland sojasauce, sesamolie, risvineddike, honning og ingefær.
3
Vend tunaen i marinaden sammen med forårsløg.
4
Lad marinere i køleskab i 15-30 minutter.
Sushi ris
1
Skyl ris indtil vandet er klart og kog ifølge pakkens anvisning.
2
Bland risvineddike, sukker og salt til dressing.
3
Fold dressingen i den varme ris og lad køle af.
Toppings
1
Fordel den afkølede ris i bunden af to store skåle.
2
Arrange marineret tuna, avocado og alle grøntsager i sektioner ovenpå ris.
3
Drys med nori-strimler og sesamfrø.
4
Servér straks med wasabi og ekstra sojasauce.
Vurder denne opskrift
Del din erfaring med denne opskrift
Log venligst ind for at vurdere denne opskrift
Log ind for at vurdereJuster portioner
2
portioner
Ingredienser
Alt hvad du har brug for
Marineret tuna
Tuna300 g
sushi-kvalitet, i tern
Sojasauce3 spsk
Sesamolie1 spsk
Risvineddike1 spsk
Honning1 tsk
Ingefær1 cm
frisk, revet
Forårsløg2 stk
skåret
Sushi ris
Sushi ris150 g
Vand200 ml
Risvineddike2 spsk
Sukker1 spsk
Salt0.5 tsk
Toppings
Avocado1 stk
moden, i skiver
Edamame bønner100 g
kogte
Agurk0.5 stk
i skiver
Gulerødder1 stk
i tynde strimler
Radiser4 stk
i tynde skiver
Nori alger1 ark
i strimler
Sesamfrø2 spsk
WasabiEfter smag
efter ønske
Tags
Tilberedning
Køkken
Ofte stillede spørgsmål
Relaterede opskrifter
AI billede
15m
MMadfolket
Lchf laksesalat med avocado og nødder
Lækker kulhydratfattig salat med røget laks, cremet avocado og sprøde nødder. Perfekt LCHF frokost fyldt med sunde fedtstoffer.
AI billede
100m
MMadfolket
Meal prep protein bowls - 4 varianter
Sunde og mættende protein bowls forberedt til hele ugen. Fire forskellige smagskombinationer der holder sig friske i køleskabet.
AI billede
35m
MMadfolket
Klassisk cæsar salat med grillet kylling
Den ultimative Cæsar salat med sprød salat, grillet kylling, hjemmelavet dressing og knus af parmesan og croutons.
AI billede
35m
MMadfolket
Quinoa salat med grillet kylling og tahindressing
Mættende og sund frokostsalat med proteinrig quinoa, saftig grillet kylling og cremet tahindressing. Perfekt til meal prep.
Kommentarer (0)
Log ind for at skrive kommentarer og deltage i diskussionen
Ingen kommentarer endnu
Vær den første til at dele dine tanker om denne opskrift.