AI billede
Overnight oats med blåbær og mandler
Ingen vurderinger
af Madfolket
Gennemsigtighed
- AI er brugt i selve opskriften.
- Billedet er lavet med AI og er kun vejledende.
Forberedelse10m
Tilberedning0m
Total10m
Portioner2
Sund og mættende morgenmad der klargøres aftenen før. Cremet havregrød med friske blåbær, knasende mandler og et hint af kanel.
Instruktioner
Trin-for-trin guide til at lave denne opskrift
10 min
Overnight oats base
1
Bland havregryn, chiafrø, kanel og salt i en stor skål.
2
Pisk mælk, yoghurt, honning og vaniljekstrakt sammen.
3
Hæld væskeblandingen over havreblandingen og rør godt sammen.
4
Fordel blandingen i 2 glas eller skåle med låg.
5
Sæt i køleskabet natten over, minimum 4 timer.
Toppings og servering
1
Tag overnight oats ud af køleskabet om morgenen.
2
Rør godt sammen da havren kan have sat sig.
3
Top med blåbær, hakkede mandler og kokosflager.
4
Drys med ekstra honning og pynt med friske mynteblade.
5
Servér med det samme eller tag med som madpakke.
Vurder denne opskrift
Del din erfaring med denne opskrift
Log venligst ind for at vurdere denne opskrift
Log ind for at vurdereJuster portioner
2
portioner
Ingredienser
Alt hvad du har brug for
Overnight oats base
Havregryn120 g
store flager
Mælk240 ml
eller plantemælk
Græsk yoghurt150 g
naturel
Honning2 spsk
Chiafrø1 spsk
Kanel1 tsk
malet
Vaniljekstrakt1 tsk
SaltEfter smag
en knivspids
Toppings og servering
Blåbær150 g
friske eller frosne
Mandler40 g
hakkede og ristede
Kokosflager2 spsk
ristede
HonningEfter smag
ekstra til drys
MynteEfter smag
friske til pynt
Tags
Måltid
Tilberedning
Køkken
Ofte stillede spørgsmål
Relaterede opskrifter
AI billede
40m
MMadfolket
Hjemmelavet granola med skyr og frisk frugt
Sprød og nødderig hjemmelavet granola med honning og kanel, serveret med cremet skyr og sæsonens bedste frugter.
AI billede
15m
MMadfolket
Avocado toast med pocheret æg
Lækker og nærende morgenmad med cremet avocado, friske krydderier og perfekt pocheret æg på sprødt surdejsbrød.
AI billede
20m
MMadfolket
Regnbue smoothie bowls med sjove toppings
Farverige og sunde smoothie bowls som børn elsker - de kan selv vælge toppings og lave sjove mønstre. Perfekt til morgenmad eller healthy snack.
AI billede
35m
MMadfolket
Dampet laks med quinoa salat og avocadocreme
Let og nærende ret med dampet laks, proteinrig quinoa salat og cremet avocadocreme. Naturligt glutenfri og perfekt til en sund aftensmad.
Kommentarer (0)
Log ind for at skrive kommentarer og deltage i diskussionen
Ingen kommentarer endnu
Vær den første til at dele dine tanker om denne opskrift.